Kedves sportolók!A segítségeteket szeretnénk kérni abban, hogy információkat tudjunk gyűjteni sportsérülésekről és a felépülésről a strandkézilabdában. A kutatási eredményeket a poznani Testnevelési Egyetem sporttudományok kara fogja felhasználni és analizálni.
Neme
Országa
Kitöltés dátuma
Kor
Testsúly
Test magasság
Bajnokság szintje, ahol szerepel(válogatott,NBI, stb.)
Hol és hány évet edzett? (válogatottban, csapatban)
Milyen poszton játszik?
Edzések száma egy héten?
Edzések száma egy nap?
Edzés ideje? (perc/óra)
Meccsek száma az adott idény alatt? (bajnoki, barátságos, egyéb)
Osztályozd az erősségeid! (1-10 leggyengébb az 1)
Hogyan osztályoznád az átlagos kondíciódat? (1-10 1 nagyon rossz)
Szenvedtél már valaha sérülést a sportolás ideje alatt?
Ha igen milyen típusú?
Melyik testrész sérült?
Mikor történt, mi alatt?
Az idény melyik felében történt?
Sérülés körülményei?
Meddig tartott a felépülés?
Hány edzést hagytál ki a felépülés miatt?
Milyen ellátásban részesültél?
Amikor újra edzésbe álltál vége lett a rehabilitációdnak?
Visszatérésed után újra megtörtént a sérülésed?
Éreztél bármiféle panaszt, kellemetlenséget a sérült végtagon edzés közben?
Egyből teljes edzésmunkát végeztél a felépülés után?
Könnyített edzésmunkát végeztél a felépülés után?
10-es skálán értékelve mennyire nyerted vissza a fittségedet a sérülés után?
Használt valamilyen regenerációs módszert?
Ha igen, kinek a javaslatára?
Milyen regenerációs módszereket használtál?
Milyen gyakran használod ezek valamelyikét?
Szerinted szükségesek ezen módszerek használata edzés időszakban?
Szerinted melyik a leghatékonyabb módszer?
Hány órát alszol egy nap?
Szerinted eleget alszol?
Szoktál pihenni napközben?
Tudsz relaxálni?
Ha igen, hogy szoktál? (zene, meditáció, ima, beszélgetés, stb.)
Általános hány liter folyadékot iszol egy nap? És mit?
Egyetértesz azzal, hogy a regenerációs módszerek elengedhetetlen részei az edzésvégzésének?
Kérem kattintson az Adatok elküldése gombra, a kitöltés véglegesítéséhez.
Köszönöm,hogy szántál rám időt és kitöltötted! Nagyon nagy segítség ez nekem a PhD diplomámhoz! Köszönöm szépen!
Sylwia Bartkowiak