Pozitív pszichológiai kutatás

Kedves Válaszadó!

Dósa Krisztina vagyok, az ELTE PPK pszichológia szakos hallgatója és szakdolgozatom elkészítéséhez kérném segítségét a következő kérdőív kitöltésével. A kitöltés körülbelül 25-30 percet vesz igénybe.

A vizsgálatban való részvétel önkéntes, és teljesen anonim, a kitöltők személyének beazonosítása nem áll szándékomban és módomban. A válaszok összesítve, adatbázist képezve, statisztikai módszerek segítségével kerülnek elemzésre. A kitöltés bármikor, indoklás nélkül megszakítható.

Kérem, hogy a kérdőívek megválaszolása során lehetőleg nyugodt helyen tartózkodjon, ahol nem zavarhatják meg, és lehetőség szerint az elejétől a végéig egyszerre válaszolja meg a kérdéseket. Kérem, gondosan töltse ki a kérdőívet és lehetőleg az összes kérdésre válaszoljon, annak érdekében, hogy teljes mértékben felhasználható legyen a kérdőíve.

A kérdések az élettel való elégedettség, boldogság átélése, problémákkal való megküzdés, és néhány egyéb személyiségjellemző témájára vonatkoznak. A feltett kérdésekre nincsenek jó vagy rossz válaszok, a saját őszinte válaszaira vagyok kíváncsi.

Előre is köszönöm segítségét!

Kérem, amennyiben elfogadja a fenti feltételeket, és hozzájárul a kutatásban való részvételhez, ezt az „Igen” válasz jelölésével igazolja. Együttműködését előre is köszönöm!

Kijelentem, hogy 18 éves elmúltam, a kutatásban való részvételem körülményeiről a fentiekben részletes tájékoztatást kaptam, a feltételekkel egyetértek, a részvételt vállalom:

	Igen
	Nem

	8 általános
	Szakiskolai végzettség
	Középiskolai érettségi
	Folyamatban lévő felsőfokú tanulmányok
	Főiskola/Egyetem – Bachelor diploma
	Egyetem – Master diploma
	Doktori fokozat

	Egyáltalán nem jellemző	Nem jellemző	Kicsit jellemző	Jellemző	Nagyon jellemző	Teljes mértékben jellemző
Alapvetően én egy boldog ember vagyok.
Az én mindennapjaimban legalább háromszor vagy még többször több az öröm, mint a bánat.
Életemmel szinte minden vonatkozásban elégedett vagyok.
Szűkebb és tágabb világomat is a harmónia jellemzi.
Önálló emberként működöm saját döntéseim határozzák meg azt, ahogyan élek.
Az életem tele van értelmes célokkal.
Jól boldogulok, amikor a magánéletemben vagy a munkám során adódó feladatokat kell megoldanom.
Jól kijövök a szűkebb és tágabb környezetemben élő emberekkel egyaránt.
Évről-évre folyamatosan fejlődöm szinte minden téren.
Elégedett vagyok azzal, amit eddig az életemben sikerült elérnem.
Olyan munkáim vannak, amelyekben örömömet lelem, és amelyek maradéktalanul kielégítik az érdeklődésemet.
Sok olyan közösséghez tartozom, ahol jól érzem magam és ahol szívesen fogadnak.
Az érzés, hogy része lehetek az emberiség jövőjéért felelősséget viselők nagy közösségének boldogsággal tölt el.
Olyan közösségek tagjaként működöm aktívan, akik a társadalom fejlesztésének azon irányát szorgalmazzák, amellyel én is egyetértek.
Törekszem arra, hogy átadjam tudásomat és kifejezzem szeretetemet mások iránt.
Elfogadó és támogató közösségekben élem az életemet.
Úgy élek, hogy mindig hű legyek ahhoz, aki igazán vagyok.
Elégedett vagyok azokkal az anyagi javakkal, amelyekkel rendelkezem.
Keresem, és gyakran végzem az olyan feladatokat, tennivalókat amelyek teljesítése közben úgy ki tudok kapcsolódni, hogy szinte minden megszűnik körülöttem.
Az emberek összefogásának az erősítése az élhetőbb jövő érdekében olyan cél, amelyért magam is aktívan teszek.
Jó érzéssel tölt el, hogy vannak az emberiség összefogását előmozdító erők.
Sok energiával töltenek fel azok a pillanatok, amikor átélhetem, hogy magam is része vagyok a világegyetemnek.
Szinte minden téren elégedett vagyok magammal.
Elégedett vagyok a társas helyzetemmel, a társas világban betöltött pozíciómmal.
Munkámmal és közösségi aktivitásommal egyértelműen fejlesztője vagyok társas világomnak.
Követem és értem is a mindennapjaimban lejátszódó társadalmi folyamatokat.
Elégedett vagyok az általános egészségi állapotommal.
Fizikailag erősnek és szívósnak érzem magam.
Örömmel tölt el, hogy sok értelmes cél van előttem.
Gyakran élem át azt az örömöt, amit a tudásom átadása és a mások iránti szeretetem kifejezése ad nekem.
Hálás vagyok a sorsnak, hogy nagyon sok hozzám hasonlóan gondolkodó ember él a földön, akikkel ismeretlenül is egy közösségbe tartozónak érzem magam.

	Egyáltalán nem megfelelő	Nem megfelelő	Úgy-ahogy megfelelő	Megfelelő	Nagyon megfelelő	Teljes mértékben megfelelő
Testi és fizikai állapotom
Általános egészségi állapotom

	Igen	Nem
Gyakran ingadozik a hangulatod?
Beszédes ember vagy?
Aggasztana, ha adósságod lenne?
Pörgős életet élsz?
Előfordult veled valaha, hogy önzőségből többet vettél el magadnak, mint amennyi egyébként járt volna neked?
Kipróbálnál olyan drogokat, amelyeknek különös vagy veszélyes hatásuk lehet?
Okoltál már valaha valakit olyan dologért, amiről tudtad, hogy valójában a te hibád volt?
Úgy érzed, hogy többnyire a saját utadat járod?
Gyakran érzed azt, hogy eleged van?
Vettél el valaha bármit is (akár csak egy kis apróságot), ami másé volt?
Ingerlékeny embernek tartod magad?
Úgy gondolod, hogy a házasság egy régimódi dolog, amit akár meg is lehetne szüntetni?
Könnyen fel tudsz dobni egy unalmas összejövetelt?
Aggódós alkat vagy?
Hajlamos vagy a háttérbe húzódni társas események során?
Aggaszt, ha tudod, hogy van pár hiba a munkádban?
Csaltál valaha egy játék során?
Idegeskedő típus vagy?
Előfordult, hogy kihasználtál valakit?
Többnyire csendes vagy egy társaságban?
Gyakran érzed magad magányosnak?
Úgy gondolod, hogy többnyire követed a társadalmi szabályokat?
Mások nyüzsgő, aktív embernek tartanak téged?
Mindig aszerint cselekszel, mint amit hangoztatsz?

	1 - Egyáltalán nem értek egyet	2	3	4	5	6	7 - Teljes mértékben egyetértek
Mielőtt valami jó történik, úgy rákészülök, hogy az már a jelenben is örömet ad nekem.
Nehéz számomra sokáig „elevenen tartani” egy aktuális jó érzést, vagy egy megélt kellemes élményt.
Élvezettel tölt el, ha a múltam boldog időszakaira visszagondolok.
Nem szeretek túlzottan a jó dolgokra gondolni, mielőtt azok megtörténnének.
Tudom, hogy kell kihozni a legjobbat egy jó dologból.
Nem szeretek túl sokat visszagondolni a jó dolgokra, miután már megtörténtek.
Ha a jövendő jó dolgokra gondolok, a várakozás is örömmel tölt el.
Amikor magamat kell ünnepelni, úgy viselkedem, mintha saját magam legrosszabb ellensége lennék.
Jobban tudom érezni magam, ha a múltam kellemes emlékeit felidézem.
Szerintem a jövendő örömteli eseményekről ábrándozni időpocsékolás.
Ha valami jó történik velem, el tudom nyújtani az élvezetét azzal, hogy bizonyos dolgokra gondolok, vagy bizonyos dolgokat teszek.
Ha kellemes emlékeket idézek fel, gyakran szomorúság vagy csalódottság tölt el.
Képes vagyok már előre élvezni az eseményeket gondolatban, mielőtt azok megtörténnének.
Úgy tűnik, nem tudom megtartani a boldog pillanatok örömét.
Szeretem elraktározni az átélt örömteli idők emlékét, hogy később felidézhessem őket.
Nem igazán tud felizgatni egy jövőbeli örömteli esemény, mielőtt megtörténne.
Úgy érzem, maximálisan képes vagyok a velem történő jó dolgokat értékelni.
Szerintem a múlt örömteli eseményeiről ábrándozni időpocsékolás.
Jó kedvre tudom hangolni magam, ha elképzelem, milyen lesz egy közelgő boldog idő.
Nem élvezem annyira a dolgokat, amennyire kellene.
Könnyen fel tudom eleveníteni a múlt kellemes emlékeinek örömét.
Ha egy olyan kellemes eseményre gondolok, ami még nem történt meg, gyakran kényelmetlenül kezdem érezni magam.
Nem esik nehezemre akkor ünnepelni magam, amikor csak akarom.
Szerintem ha egy vidám időszak már elmúlt, legjobb nem gondolni rá.

	1 - Egyáltalán nem jellemző	2	3	4	5	6 - Kifejezetten jellemző
Ha valamilyen problémám adódik azzal rögtön a probléma észlelésének pillanatában elkezdek foglalkozni.
Ha érzékelem, hogy konfliktus van kialakulóban köztem és valaki között, azonnal hozzákezdek a rendezéséhez.
Elvem és gyakorlatom, hogy azonnali gyors beavatkozással lehet legeredményesebben úrrá lenni a mindennapokban adódó nehézségeken.
Jellemző rám a halogatás, ha valamilyen problémát észlelek a mindennapjaimban.
Elvem és gyakorlatom, hogy nem kell rögtön foglalkozni a felmerülő problémákkal érdemes aludni egyet a cselekvés előtt.
Ha valamilyen nehézségbe ütközöm, azonnal minden idegszálammal megpróbálok megoldásra jutni.
Az aktuális hangulatomon múlik, hogy milyen gyorsan (azonnal vagy később) kezdek el foglalkozni egy éppen észlelt problémával.
A jelenre összpontosítok akkor is ha nem jó látnom ami az adott pillanatban történik.
Azt tartom, hogy jó stratégia a társas konfliktusok felmerülésekor várokozó álláspontra helyezkedni.
Legyek bármilyen érzelmi állapotban, ha problémát észlelek azt azon melegében igyekszem megoldani.
Ha bajt észlelek, igyekszem elterelni a figyelmemet róla, bajból úgyis van elég.
Azon az állásponton vagyok, hogy a felmerülés pillanatában azonnal reagálni kell a problémákra, mert a halogatott probléma újabb problémát szülhet.
Olyan ember vagyok, aki nem mozdul rá azonnal egy társas konfliktusra mert azokat legtöbbször az idő úgyis elrendezi.
Azt az életfelfogást követem, hogy a problémákat azonnal, itt és most kell megoldani, a halogatás csak rontja az esélyeinket.
Teljes odafigyeléssel szinte minden mást kizárva igyekszem kezelni a nap mint nap adódó stresszt okozó helyzeteket.
Annyi probléma adódik naponta, hogy nincs időm azonnal reagálni rájuk és a fellépésük pillanatában foglalkozni velük.
Jellemző rám, szinte észre sem veszem, hogy bajban vagyok.
Gyakran megesik, hogy később ébredek a tudatára annak milyen veszélyek leselkedtek rám.
A nehéz pillanatokban is képes vagyok arra koncentrálni, ami az adott helyzetben történik.
A stressz az aktuális baj úgy meg tud zavarni, hogy inkább kikapcsolok addig amíg összeszedem magam.
Ha bajt észlelek éberebb leszek és ez az azonnali cselekvésre is késztet.

	1 - Egyáltalán nem jellemző	2	3	4 - Közömbös	5	6	7 - Teljes mértékben jellemző
Céltudatos és értelmes életem van.
A társas kapcsolataim támogatóak és kielégítőek.
Elfoglalnak és érdekelnek a mindennapi tevékenységeim.
Aktívan hozzájárulok mások boldogságához és jóllétéhez.
Jól értek azokhoz a tevékenységekhez, amelyek fontosak nekem.
Jó ember vagyok és jó életem van.
Optimista vagyok a jövőmmel kapcsolatban.
Az emberek tisztelnek engem.

	Ritkán	Alkalmanként	Gyakran	Majdnem mindig
Nyitott vagyok a jelen megtapasztalására.
Érzékelem a testemet, akár eszem, főzök, takarítok vagy beszélgetek.
Amikor észreveszem a szórakozottságomat, óvatosan visszatérek az itt és most élményéhez.
Képes vagyok helyesen megítélni önmagam.
Figyelem mi van az egyes tetteim mögött.
Hibáimat és nehézségeimet ítélkezés nélkül nézem.
Úgy érzem kapcsolatban vagyok az itt és mostban megélt élményeimmel.
Elfogadom a kellemetlen tapasztalatokat.
Kedves vagyok magammal, amikor rosszra fordulnak a dolgok.
Képes vagyok figyelemmel kísérni az érzéseimet anélkül, hogy elvesznék bennük.
Nehéz helyzetekben szünetet tudok tartani ahelyett, hogy azonnal reagálnék.
Még akkor is megtapasztalom a belső béke és nyugalom érzetét, amikor a dolgok nyugtalanná és stresszessé válnak.
Türelmetlen vagyok magammal és másokkal.
Képes vagyok mosolyogni, amikor észreveszem, hogy éppen én bonyolítom túl az életemet.

	1 - Egyáltalán nem jellemző	2	3	4 - Teljesen mértékben jellemző
Nem kedvelem különösebben az új és váratlan helyzeteket.
Gyakran tudom, mit kellene tennem, de egyáltalán nincs meg bennem a képesség arra, hogy meg is tegyem.
Általában tudok találni olyasvalakit, aki segít megoldani a problémáimat, ha szükségem van rá.
Még ha egy munka nehéz is, vagy problémába ütközöm, akkor is tovább dolgozom, míg be nem fejezem.
Olyan érzésem van, hogy sok dolog, ami velem történik, az zavaros és nem is tudom, miért mennek úgy a dolgok, ahogy mennek.
Azt gondolom, hogy az életem különböző területein egyre sikeresebbé válok.
Gyakran vannak olyan ötleteim, amelyekhez mások eredményesen tudnak kapcsolódni és továbbgondolkodásra készteti őket.
Könnyen felidegesít, ha hibázom.
Gyakran jók a megsejtéseim arról, hogy hogyan gondolkoznak és éreznek az emberek.
Az utóbbi időben úgy érzem, nem tudok lépést tartani azzal, ami körülöttem zajlik.
Ritkán vagyok ingerült.
Úgy látom magam, mint akinek komoly belső erőforrásai vannak ahhoz, hogy sikeres legyen.
Jó vagyok az olyan munkában, ahol új és eredeti ötletek kellenek.
Jellemző rám az, hogy először beszélek, azután gondolkodom.
Olyan ember vagyok, aki nagyon derűlátóan tekint az életre.
A fontos dolgok többségét, amelyek velem történnek, előre látni és ellenőrizni tudom.

	Férfi
	Nő

Pozitív pszichológiai kutatás

A kérdőív 3 másodpercen belül automatikusan elküldődik!