Kapcsold ki, hogy kikapcsolj!
Előzd meg a kiégést!
Digitális detoxikáló kihívás
Regisztrálj be te is a „Kapcsold ki, hogy kikapcsolj!” digitális detoxikációs egyéni kihívás programunkra, ami 2025. szeptember 4-én indul.
Programunk (első sorban) kkv-k munkavállalóit célozza, akik készek kihívás elé állítani magukat, időszakosan, részlegesen leválni a technológiáról, hogy teret teremtsenek offline tevékenységeknek, amelyek elősegítik a mentális és fizikai regenerálódást, a lelki egyensúlyt és a munka-szabadidő egyensúlyát.
A 12 hetes kihívás egyéni elköteleződést vár a program résztvevőitől, mely során maguk életében valósítják meg digitális detoxikáló vállalásaikat. A digitális méregtelenítés a digitális technológiák napi szintű használatának tudatos csökkentése vagy átmeneti teljeskörű elhagyása. A program részleteit, a vállalásokat a résztvevők saját képességeikhez, lehetőségeikhez alakítják ki.
A program kezdetekor és végeztével anonim kiégést felmérő kérdőív segítségével követjük nyomon a résztvevőknél érzékelhető változást.
Te mit mersz bevállalni? Napi 1 órát? Heti 1 napot? Egy teljes hétvégét offline?
Mivel töltenéd szívesen ezt az időt? Séta, futás, egyéb sport? Jóga, esetleg más relaxálás? Festés, zenélés vagy egyéb kreatív tevékenység? Társasági élet? Olvasás? Önfejlesztés? Természetjárás?
Utolsó csatlakozási lehetőség!
Online: 2025. szeptember 4.
Várunk Téged is!!
projektiroda@bkik.hu
Adatkezelési hozzájárulás
A program gazdája hozzájárulását kéri a regisztrációban megadandó adatok feldolgozásához.