Kérdőív minta: Egészséges táplálkozás

20 alapvető kérdés amellyel tesztelheti életmódját!

1. oldal

1/1. Követ-e valamilyen speciális étrendet az alábbiak közül? Ha önre több is igaz akkor a szerint jelölje be válaszát!

Mindenevő vagyok

Vegetáriánus

Vegán

Gluténmentes diéta

Lisztmentes

Paleo diéta

Lúgosítás

Böjt

1/2. Vacsorát vagy a reggelit tartja fontosabbnak étrendjében?

Vacsorát

Reggelit

Egyik sem

1/4. Fogyaszt vitaminokat, ha igen milyeneket?

1/6. Leggyakrabban mivel oltja a szomját?

Vízzel

Egyéb üdítőitallal

1/8. Mennyire aktív a napja?

Sokat mozgok

Keveset mozgok

A kevésnél többet mozgok de nem olyan sokat

1/9. Hetente hányszor végez közepes vagy nagy intenzitású mozgást? A közepes intenzitású mozgás megizzaszt és gyorsabb légvételre késztet

3 szor egy héten

Kevesebbszer mint 3

Többször mint 3

1/10. Milyen gyakran végez izomerősítő edzést ?

Heti kétszer

Kevesebbszer mint 2

Többször mint 2

1/11. Dohányzik vagy dohányzott valaha?

Dohányzom

Nem dohányoztam még

Bulidohányos vagyok

Néha dohányzom bulikon kívül is

Már kipróbáltam de azóta nem dohányzom

1/12. Milyen gyakran fogyaszt alkoholt?

Egy héten kevesebbszer mint 2

Egy héten többször mint 2

Egyáltalán nem fogyasztom alkoholt

1/13. Az elmúlt hónapban milyen gyakran érezte,hogy stresszes?

Minden héten többször

Egy héten legalább egyszer

Kiegyensúlyozattnak érzem a mindennapjaim

1/14. Mit szokott csinálni ha stresszes ?

Sokat eszek, leginkább nasizok pl.édességek,egyéb rágcsák

Keveset eszek

Eddzek

Relaxálok, meditálok

Zenét hallgatok

1/15. Mennyire érzi rendben a kapcsolatait az önhöz közel álló személyekkel?

Jó a kapcsolatom a hozzám közel álló személyekkel

Kevésbé jó a kapcsolatom a hozzám közel álló személyekkel

1/16. Általában hány órát alszik éjjelente?

7-9 órát

8 órát

6 órát

10 órát

Kevesebb mint 6 órát

Több mint 10 órát

1/18. Hányszor étkezik egy nap?

Napi ötször

Napi háromszor

Napi négyszer

Napi kétszer

Napi egyszer

Többször mint öt

1/19. Milyen gyakran fogyaszt zöldségeket, gyümölcsöket? 10 adag felel meg 800 grammnak

Naponta tíz adag

Kevesebb

Több

1/20. Naponta mennyi cukrot, sót visz be a szervezetébe?

Naponta 25 gramm cukor (6 teáskanálnyi)

Kevesebb mint 25 gramm cukor

Több mint 25 gramm cukor

Napi 1 teáskanálnyi só

Kevesebb mint 1 teáskanálnyi só

Több mint 1 teáskanálnyi só

1/21. Este hány órakor vacsorázik, és hány órával a lefekvés előtt?

6 óra előtt

6 óra után

Lefekvés előtt 3 órával

Kevesebb mint 3 órával lefekvés előtt

1/22. Az esti órákban mit iszik legszívesebben az alábbiak közül?

Gyümölcslevet

Vizet

Tejet

Vörösbort

Céklalevet

1/23. Vérnyomása alacsony,megfelelő vagy magas ?

Alacsony

Magas

Megfelelő

1/24. Fogyaszt energiaitalt, kávét?

Fogyasztok

Nem fogyasztok

1/25. Hány órakor fekszik le aludni?

Este 10-11 óra között

Hamarabb

Később

Köszönöm szépen, hogy kitöltötte a kérdőívemet!

← Vissza a kérdőív mintákhoz

Kérdőív felhasználása

A rendszer készít egy másolatot erről a minta kérdőívről, melyet szabadon felhasználhat és módosíthat.

Ez a kérdőív:

22 kérdésből áll
egy oldalon az összes
+bevezető +elköszönő
kitöltési idő kb. 4.7 perc
Kitölthető változat →

További kérdőív minták Hogyan készítsünk kérdőívet