Kérdőív minta: Egészséges életmód és táplálkozás

Kérdések

1. Hányszor kell együnk egy nap?

Két főétkezés, 2 nassolás

Három főétkezés, 1-2 nassolás

Négy főétkezés, 2 nassolás

2. Melyek a makrotápanyagok?

Fehérjék, Zsírok, Szénhidrátok

Fehérjék, Folyadékok, Vitaminok

Zsírok, Kenyerek, Ásványi anyagok

3. Miért fontosak a gyümölcsök?

Vitamindúsak, rostban gazdagok

Sok a cukor bennük

Zsírban gazdagok

4. Az alábbiak közül melyek az egészséges zsírok?

Sertés hús és zsír

Halak, avokádó, magvak

Hamburger, gyros, fast-food

5. Miért fontos a folyadékbevitel?

Mert a szerveinknek szükségük van vízre a megfelelő müködéshez

Hogy jól hidratáltak legyünk

Hogy jól működjön az anyagcsere

6. Miért kerüljük el a gyorskajákat?

Mert káros összetevőket tartalmaznak

Mert könnyen eltudunk hízni tőlük

Mert nem fedi le a tápanyag szükségletünket

7. Válaszd ki a megfelelő reggelit :

Műzli tejjel és gyümölccsel

Hamburger

Tortaszelet vagy tészta

8. Melyek a növényi eredetű fehérjék?

Húsok, magvak, zsíros ételek

Hüvelyesek, zöldségek, magvak

Gyümölcsök, halak, tojás

9. Hánykor legyen legkésőbb a vacsora?

Délután 17:00-kor

Este 20:00-kor

Este 18:00-kor

10. Miért fontos, hogy minden nap mozogjunk?

Mert jót tesz az egészségünknek, izmainknak

Mert több energiánk lesz tőle

Mert jobban tudunk tanulni

Kérdőív felhasználása

A rendszer készít egy másolatot erről a minta kérdőívről, melyet szabadon felhasználhat és módosíthat.

Ez a kérdőív:

További kérdőív minták Hogyan készítsünk kérdőívet